Yoga 101

Yoga…oui j’ai bien dis  yoga…
Oh, je vous voie déjà penser à des images de vieillard se tortillant dans des positions pas possible pour atteindre le nirvana en haut du Mont Everest. Rassurez vous, vous n’avez ni besoin d’escalader l’Everest, ni même d’être vieux pour vous mettre au yoga. Le yoga c’est à tout âge et à n’importe quelle condition physique. Que vous soyez  jeune, vieux, que vous vous croyez être superman ou qu’un bide se forme sous vos yeux attristés, il n’est jamais trop tard pour bien se sentir. Que vous habitiez en ville, dans une tour HLM, dans un bel appartement ou à la campagne avec vue sur jardin, le moment est toujours le meilleur moment  pour se mettre au yoga, et on peut le faire n’importe où. Et oui, même au bureau, car le yoga, est tout simplement un acte de tous les jour!

 Avant de commencer à  rentrer un peu plus en profondeur dans le monde du yoga, débutons d’abord par le début,  car cela simplifie souvent les choses. Une chose à la fois !
Alors, le yoga au fait c’est quoi ? Démystifions  le mythe du vieux sage assis sur sa montagne, dans un silence éternel. Les mythes c’est bien jolie, mais il faut vivre dans la vie de tous les jours, et  on n’est pas tous nés d’une princesse et d’un dragon !
Le yoga, du mot sanskrit « yog » veut tout simplement dire « union ». Le yoga nous unifie avec l’univers, nous faisant un avec le cosmos qui nous entoure. Grâce au yoga, nous devenons notre propre cosmos. Bref en terme moderne, le yoga nous ramène à nous-mêmes, il nous ramène à notre centre. On pourrait alors se poser la question naturelle : « mais si le yoga nous ramène à nous-mêmes, on était où alors ? ». Excellente question Sherlock !

On était dans notre tête, c'est-à-dire perdu dans nos pensées. On sautait comme un singe d’un arbre à l’autre, d’où l’expression populaire : il faut savoir dompter son singe !
Le but du yoga est de renouveler notre connexion avec notre corps, le but du yoga est de calmer l’esprit. Le but c’est l’union avec nous-mêmes, pour un esprit calme et serein. Bref, on fait du yoga pour notre bien être mental et physique, 2 choses à ne jamais séparer. Le yoga est un système de pensée et d’exercices, adaptables à tous caractères et personnalités. Ce n’est ni mystique, ni mystérieux. Le yoga, c’est tout simplement la base d’un bien être au quotidien, c’est un retour à l’essentiel.

Et le livre du yoga c’est quoi ?
Pour nous accompagner, nous citerons, la source par excellence, c'est-à-dire les Yoga Sutras de Patanjali.
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Om Shanti Om:)