Bateau gateau yoga

« Le Yoga n’est pas une religion – rappelez-vous en bien ! Le Yoga n’est ni hindou, ni musulman. Le Yoga est une science pure comme les mathématiques, la physique ou la chimie. La physique n’est pas chrétienne, ni bouddhiste. Et le fait que ce soit des chrétiens qui ont découvert la physique ne change rien, la physique n’est pas pour tant chrétienne.
Le Yoga est scientifique, c’est les mathématiques de votre être intérieur. Donc, vous pouvez-être un musulman et être un yogi, un chrétien et être un yogi, un bouddhiste et être un yogi. Le Yoga est une science de l’intérieur et Patanjali en est le grand fondateur. Sa contribution est énorme car il a ramené la religion au niveau de la science ; avec le yoga, vous n’avez pas besoin de croire en quoi que ce soit. » Osho.

Allez on va faire un petit tour dans le sud de l'Inde dans le Kerala. Je vous avais déjà parlé de Varkala, un petit village perche sur les collines au-dessus de la mer. Retournons-y pour un petit coup de soleil et de bien-être intérieur. Aujourd'hui on va s'assoir devant la mer, le cus sur le sable chaud et on va faire une petite méditation océanique.

Pour commencer, on s'assoit tranquille, confortable. On s'arrête 5 minutes, et on respire. Tranquille, on laisse aller, on lâche prise, on se laisse fondre dans le moment. On laisse ses petits tracas de tous les jours derrière nous, et on ne fait rien. On respire, c'est tout. Si des pensées viennent déranger notre esprit, on les regarde, c'est tout, sans s'identifier aux pensées. Les pensées, les tourbillons de l'esprit, on les regarde comme les vagues qui montent et qui descendent. Les pensées sont comme des nuages, eux aussi passeront. Et on respire, on expire, on respire. On digère, on retourne au moment, on rentre à l'intérieur de nous-mêmes pour mieux nous ouvrir à la vie qui passe. On regarde les pensées passer. Lentement les vagues passeront, puis reviendront, mais nous ne sommes pas les vagues. Par contre, si nous ne sommes pas les vagues, nous naviguons sur l'océan de la vie. Alors, mieux vaut apprendre comment mener son bateau malgré vents et orages!

"Mais, heu, ça sert à quoi de juste s'assoir sans rien faire?" demande l'esprit? L'esprit est comme un gamin, il faut savoir le dompter. La première étape pour le maitriser et de se rendre compte de sa nature, et sa nature est de sauter d'un sujet à l'autre. L'esprit demande du mouvement, il veut des réponses, il veut, il desire, il a besoin de se sentir actif pour exister. Pourtant, les réponses, il n'y en ont pas, tout simplement. Il n'y a que des choix à faire, chacun avec sa suite de conséquences. Alors, pour faire les choix qui nous feront le moins souffrir, on commence par un esprit calme et serein, et cela passe par accepter nos défaites et nos épreuves de tous les jours. Après tout, ce sont le vent et les vagues qui font avancer le bateau!

C'est un peu comme votre cuisine. Si vous voulez faire un gâteau, c'est plus agréable de travailler dans une cuisine propre et bien organisée. Le sucre, les œufs, la farine, tout cela est plus facile à trouver quand on sait où on les a ranger. Alors, l'esprit, c'est un peu comme votre cuisine, c'est plus facile à s'y retrouver quand c'est bien ranger! Bon, en résumé, nous sommes sur un bateau, en faisant du gâteau dans une cuisine avec des vagues??? Ça commence un peu comme ça, oui en effet. Et puis avec la pratique, on se retrouve tranquillement le cus sur le sable chaud à regarder un coucher de soleil sur l'océan, ou tout simplement à boire une tasse de thé bien chaude avec une tranche de gâteau tout frais.

Parce qu'une chose à ne jamais oublier, c'est que ces exercices sont là pour nous ramener aux choses simples de la vie, à l'essentiel, pour que chaque moment soi un cadeau, et pour apprendre que les vagues passeront, elles aussi, comme les nuages de nos humeurs. Ces pratiques ancestrales sont là pour nous aider à digérer la vie, pour mieux avancer, un pas à la fois, un jour à la fois, tout simplement....